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手脚冰凉的广州代孕妈妈这么做可以改善

摘要:虽然怀孕之后,体温会偏高,但仍可能会有手脚冰冷的问题,难免令人不舒服。唯有了解原因,才能对症治疗,改善状况。 怀孕期间,母体内黄体素分泌浓度升高、血流量增加,促使其...
  虽然怀孕之后,体温会偏高,但仍可能会有手脚冰冷的问题,难免令人不舒服。唯有了解原因,才能对症治疗,改善状况。
 
  怀孕期间,母体内黄体素分泌浓度升高、血流量增加,促使其体温比一般女性较高。然而,部分孕妇仍有手脚冰冷的问题,甚至还可能影响到晚上的睡眠状况。很大程度上,与你自己的体质、疾病等有关。
 
  了解手脚冰冷起因
 
  综观来看,孕期手脚冰冷的状况,可从以下四个方面来看:
 
  本身体质虚寒
 
  如果女性属于虚寒体质,容易”气血不足”,常有血液循环不佳、手指脚趾等末梢处冰冷、易感冒的问题。通常此类型女性怀孕后,会有较高机率发生手脚冰冷的状况。
 
  内科症状影响
 
  如果孕妇有心脏相关症状(如:心脏功能衰竭),便无法顺利且有力地把血液打到全身,连带影响循环状况,而容易导致末梢冰冷。此外,内分泌低下的患者(如:甲状腺机能低下),也会影响体内新陈代谢而引发手脚冰冷症状。
 
  初期胚胎发育
 
  怀孕初期,正值胚胎发育阶段,血流大多会往子宫所在的下腹部集中,此情况即是中医学的“血聚养胎”状况。因此,相对来说,其他部位的血流量略减,进而可能是手脚等末梢处呈冰冷状态。
 
  孕期营养不足
 
  怀孕期间,母体会透过胎盘传递养分和氧气至子宫内,以孕育胎儿,而养分的主要来源即是孕妇所摄取的营养食材。好孕妈妈提醒孕妈们,如果孕妇因为种种因素,让自己陷入营养不均衡、甚至不足的状况,势必会使母体的气血更加虚弱,不但会提高手脚冰冷的机率,还可能影响胎儿发展。
 
  可能合并的症状
 
  如果孕妇总是手脚感觉冰冷,代表体内可能有以下状况:心脏症状、(末梢)血液循环不佳或肌肉僵硬等等,进而容易引发以下3种症状:
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  1、小腿抽筋
 
  除了缺钙、体内电解质不平衡等原因易使小腿抽筋之外,腿部血液循环不良、肌肉僵硬,也可能导致抽筋。这里好妈特别说明一下,人体在遭逢温差变化较大状况时(如:夏季从户外走入冷气房、夏秋季节转换期等),易受外在环境温度迅速降低所影响,出现血管收缩现象,血流自然会不够畅通(尤其是足部末梢的血流量可能不足),就会使循环不佳的部位发生抽筋症状。
 
  2、小腿水肿
 
  对孕妇来说,本身体质虚寒加上子宫压迫骨盆腔的状况,都可能会加重血液循环不良、肌肉僵硬等问题,进而影响下半身的新陈代谢状况,使水分往腿部聚集,因而易提高小腿水肿的机率。
 
  3、心悸+喘+无力
 
  好孕妈妈提醒妈妈们,除了手脚冰冷外,如孕妇还出现明显心悸、易喘、呼吸较无力等状况,则可能有心脏相关症状(如:心脏功能衰竭),代表体内心血管系统无法“有力、畅通且稳定”供应全身血流,建议尽快就医咨询。
 
  3体质?易使手脚冰冷
 
  整体来看,除了虚寒体质之外,还有几种可能会使手脚冰冷的体质状态。好孕妈妈整理如下:
 
  1、阳气虚弱
 
  不少女性属于此种体质,加上怀孕初期为护胎而减少活动量和减轻活动强度,可能容易有气血不足的状况,外观类似《红楼梦》林黛玉的「面色苍白、身体柔弱」。
 
  2、寒湿入侵
 
  手脚冰冷的孕妇多半有寒气,而寒气常与湿气合并存在体内,两者皆会引起气血瘀滞等状况,导致血液循环不良。
 
  3、外寒内热
 
  南方的孕妇多属于此类型体质,特征是容易口干舌燥、手脚冰冷。他解释,主因在于孕妇体温偏高,加上气候大多闷热潮湿,因而吃冰、喝凉饮频率偏高,长期下来,容易导致外寒内热的状态。
 
  快捷见效方法 缓解冰冷不适
 
  长期的手脚冰冷状态,就算没有引发较严重的生理症状,也容易影响日常生活,造成精神不济、无法动作、怕冷、难以入睡等问题。
 
  保暖对于孕妇非常重要。以下针对“手”和“足”部位,好孕妈妈给有需求的朋友们提供实时性回温保暖法,希望能帮助孕妇短时间内改善不适。
 
  手 部
 
  依自身需求及便利性,穿戴有厚度或具保暖机能材质的手套,或使用毛毯、电热毯、暖暖包等,有助于维持手部的热度。
 
  另外,适度使用“中药精油”,亦能帮助双手暖和。建议孕妇可从肉桂、茴香、乳香等3种精油中择一,滴1~2滴精油在手掌,双手摩擦至温热即可。
 
  足部
 
  若需长时间待在室内从事静态活动,建议可穿着较有厚度或具保暖机能材质的毛袜。在家时,避免赤脚踩在地面,可穿着袜子或室内拖,有助于减少足部冰冷的机率。
 
  如果有时间,孕妇亦可采“热水足浴”,很快就能让全身暖和。好孕妈妈建议,平日可适度让双脚泡泡“药浴”,帮助温养益气,而方法如下:
 
  ① 准备约2,000~3,000毫升的滚水。
 
  ② 将适量、具温养效果的药材(如:川芎、党参、桂枝、麦门冬、丹参等等),放入滚水中,浸泡一段时间。
 
  ③ 等上述热水温度降至40~45℃,孕妇双脚再慢慢浸泡其中。
 
  ④ 建议一星期可泡3次,一次10~15分钟即可。若药浴过程中,孕妇身体大量出汗,应立即擦干,以防着凉。
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